脚扭伤后肿了怎么办

1、停止运动或行走，不要让受伤的踝关节承受重量，否则，只会让关节受到更大的伤害。

3、正确按揉扭伤部位。扭伤初期，在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围方向擦揉。