哪些食物既能充饥热量又低?

时间:2026-02-15 05:01:25

1、一、主食类:

魔芋、小米粥、豆腐脑、老(嫩)豆腐、地瓜、粉皮

哪些食物既能充饥热量又低?

2、二、水果类:

苹果、梨、柚子、无花果、甘蔗、桃罐头、猕猴桃、金橘、葡萄、桑葚、橙子、桃、樱桃、芦柑、菠萝、

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3、枇杷、杏、柠檬、李子、哈密瓜、西瓜、芒果、草莓、杨桃、杨梅、香瓜、西瓜

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4、三、蛋类:

鸡蛋白、鹅蛋白、鸭蛋白

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5、四、奶类:

酸奶、果料酸奶、母乳、酸奶(中脂)、酸奶(高蛋白)、羊奶(鲜)、

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6、脱脂酸奶、牛奶、牛奶(强化VA,VD)、酸奶(橘味脱脂)、果味奶

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7、五、糕点小吃类:

凉粉、小豆粥、凉粉(带调料)、豆腐脑(带卤)、龟苓膏

哪些食物既能充饥热量又低?

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