熬夜以后如何补救

1、熬夜以后最好能泡个热水操，可以把身体分泌的油脂清洗掉，还能让疲劳得到缓解。

3、熬夜的人是很容易缺乏维生素，这时候就要给身体补充，因此新鲜疏果不可少。

5、多吃一些鱼虾、瘦肉、蛋类或牛奶等。