1、水煮鱼，虽说偏辣但鱼肉顺滑美味，辣椒去腥，鱼肉含有丰富的营养，建议每周吃一次鱼肉哦。
2、酱猪脚，猪脚含有丰富的胶原蛋白，吃了还能美白
3、干煸西兰花，含有维生素C，而且低热量，是减肥人群的不二之选呢