如何快速瘦胳膊

1、推拿淋巴，将右手抬起，手肘弯曲，左手按在右手手臂。

3、推拿腋下，抬起左手，手肘弯曲。

5、推拿手关节，手肘弯曲，左手抬起放在脑后。