高糖食物有哪些

1、谷类和精制食物糖分较高的食物有精白米、面等。

3、根果蔬菜的糖分也比较高，例如南瓜和胡萝卜。

5、蜂蜜、麦芽糖等甜食，越甜其糖分也就越高。