熬夜多吃什么好

1、经常熬夜的人加强营养，选择一些高蛋白、脂肪和维生素的实物，比如肉鸡肉、鱼肉、牛肉等食物。来一杯豆浆也是不错的选择。

2、在水果的选择上，可以选择梨、苹果、香蕉、西瓜等饱含维生素A的食物。

4、在日常的食物中可以尽量多吃一点胡萝卜、菠菜等富含维生素A的食物，别忘了补充点维生素B哦，肉类中含有维生素B。