健腹轮怎么用

1、准备一个健腹轮，如图所示。

2、双膝跪地，双手撑于健腹轮上。

3、双手抓住健腹轮把手，向前逐渐推进。

4、推进到极限位置停止，然后回拉，重复此动作即可