1、准备鳕鱼,解冻

2、西红柿洗净去皮切成小块

3、切三片生姜备用

4、鳕鱼切成小片

5、入锅和生姜一起煮熟

6、煮熟撇去浮沫捞出

7、重新换上一锅水

8、加西红柿煮熟

9、水的颜色微微变红即可

10、和煮好的鳕鱼一起加入搅拌杯

11、打碎成泥

12、煮西红柿的水可以直接用

13、煮好之后稍微放凉

14、加核桃油搅拌一下,营养又美味

1、准备鳕鱼,解冻
2、西红柿洗净去皮切成小块
3、切三片生姜备用
4、鳕鱼切成小片
5、入锅和生姜一起煮熟
6、煮熟撇去浮沫捞出
7、重新换上一锅水
8、加西红柿煮熟
9、水的颜色微微变红即可
10、和煮好的鳕鱼一起加入搅拌杯
11、打碎成泥
12、煮西红柿的水可以直接用
13、煮好之后稍微放凉
14、加核桃油搅拌一下,营养又美味