减肥过程中的注意事项

1、忌饮食营养单一。如果人长期只吃素菜或者水果就有可能引起身体营养元素的流失，甚至生病。

3、多喝水有利于排解身体的多余油脂。

5、吃饭时细嚼慢咽。慢慢的进食有利于增加饱足感减少进食量。