立夏 | 听说山茶油和酸奶更配哦！

1、在杯中倒入200毫升的自制纯酸奶（不加糖）

3、据个人口味可加入适量蜂蜜或鲜榨果粒等，调匀后即可食用

5、要注意多食用含纤维素、维生素和矿物质丰富的蔬菜水果。