剥外壳食内子，一天一至三次，一次5至8粒，将其咬碎后以300cc以上的温水服用，辣木籽的壳也可用水泡服。
孕妇及6个月以下婴幼儿，严重气喘患者不建议食用，否则会有一种回甘的感觉。
由于辣木籽有利尿和排毒的作用，有人吃完后会拉肚子和排尿，属正常现象。