1、戒酒减肥法
到了冬季对于很多的男性朋友，当然也有不少女性都喜欢通过酒来驱寒。殊不知，喝酒会让你变得更加肥胖。所以，冬季戒酒是减肥的有效方法之一。
2、减少多盐食物摄入
冬季在家乡又被成为腊月季，因为家里腌制了各种食物，这些咸的腌制品会让大多数人的胃口大增，从而造成增肥情况。如果是肥胖者，那将会变得更加肥胖，所以冬季减少食入过多咸食是减肥的很重要一部。
3、戒零食
其实，要想减肥，不管是平时还是冬季都应该戒掉零食。为什么在这里要提醒大家呢？因为冬季了，快要过年了，家里的瓜子、花生、小糖多不胜数。怕大家地址不住诱惑，就随手抓来吃了。所以冬季减肥戒零食很重要。
1、多喝奶制品
建议大家 每天喝2瓶左右的酸奶或者低脂奶对于大家减肥非常有好处。酸奶可以帮助清除我们肠道垃圾，达到减肥作用。还要提醒大家，不要空腹喝奶，有害身体健康哦！
2、多喝水
虽然水不是美食，但是水对人体的好处，大家都应该是知道的。再说，冬季比较干燥，多喝点水，既能帮助排毒，还能减肥，何乐而不为呢！试试吧！
3、多吃面类
对于喜欢吃面的胖纸们，就使用你们的最爱去减肥吧！特别是北方的朋友，应该都是以面为主食吧！当然，你们可不能使劲的吃啊！为了能控制你们的食欲，建议你们吃前喝一杯水吧！
