睡前玩手机的危害以及减轻危害的方法

1、危害1：影响睡觉时间，不知不觉睡觉的时间就被玩手机的时间给侵占了。

3、危害3：会造成脊椎反弓，长时间保持一个姿势就会成为习惯。

5、正确姿势1:在玩手机时将手机亮度调至最低。

7、正确姿势3:仰着玩手机，这是玩手机最好的姿势。