1、步骤1南瓜蒸熟备用。
2、步骤2煮锅加水，放一点点盐、葱、姜，即食海参，煮三分钟至入味。
3、步骤3熟南瓜打成泥。
4、步骤4碗里放海参自带调料汁，盐、鸡精、玉米淀粉、一点点水，拌匀备用。
5、步骤 5锅里放一点点油，倒入碗汁。
6、步骤6放入油菜心，枸杞，煮至粘稠即可关火。
7、步骤7摆盘，喜小鲜即食海参，带你领略舌尖上的美味！
