怎样快速入睡

时间:2024-10-12 17:51:35

1、不要太晚睡,太晚睡觉,尤其是过了午夜零点,因为错过了习惯的入睡时间反而显得非常有精神,难以快速入眠。

怎样快速入睡

3、临睡前半小时洗一个热水澡。

怎样快速入睡
© 2025 五度知识库
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com