1、打开【keep】软件，点击底部功能栏【计划】按钮。
2、在【计划】页面内，点击【添加训练】按钮。
3、在列表选项内，点击【训练计划】按钮。
4、在【训练计划】的页面内，点击选择合适的训练，即可添加成功。
