1、淡化面部的法令纹
用手指按压住嘴边的穴位
先从右侧开始，如图所示用左手食指按压住右嘴角外侧的“地仓穴”，同时用右手的食指按压住右侧颧骨下方的“巨穴”。
2、微笑表情状态下吸气
一边按压住穴位的同时，一边如图所示保持微笑表情吸气，按压“地仓穴”有助于提升嘴角，按压“巨髎穴”可以帮助消除嘴角的皱纹和松弛现象。
3、慢慢从嘴里向外呼气的同时做上提推动作
一边从嘴里吐出气息的同时，一边右手手指用3秒钟时间按照图中手指所标志出的方向向斜上方提推5mm~25px。这个动作在左脸和右脸上都要各做3次。
4、捏住眉头和眉毛中央的穴位点
首先先从右侧眉毛开始，如图所示用左手的拇指和食指捏住眉头的“攒竹穴”，同时用右手的拇指和食指捏住眉毛中央的“鱼腰穴”。
5、捏住眉毛处的穴位
一边用鼻子吸气一边用手捏住眉毛的穴位，这个锻炼可以收到提拉收紧眼皮的效果。
6、手指向斜上方牵引提拉
保持笑容的同时一边呼气一边捏住穴位，如图所示向右侧斜上方向提拉3秒钟。
7、捏住眉毛中央和眉尾处的穴位
接下来用左手指捏住“鱼腰穴”，右手指捏住眉尾处的“丝竹空穴”，同样做3秒钟向上提拉的动作，然后左眉和右眉各做3次。
