怎么控制自己的情绪

1、情绪不好时，咸犴孜稍先不要冲动，一定要保持冷静，暂时离开让你难受的地方，或者到外面走一圈，如果事情特别难受，也可以来个短途游。

3、经常和自己说，不要因为小事闹心，不能忍一时就会烦一世。

5、对待生活要乐观些，不要总是有负面情绪。