1、点击【三条横线】图标
打开抖音进入我界面,点击右上角【三条横线】图标;

2、点击【青少年守护工具】
在弹出的页面右侧栏中,点击【青少年守护工具】;

3、点击【时间管理】
进入“青少年守护工具”页面,点击【时间管理】字样;

4、拖动【睡觉提醒】右侧滑块至绿色
来到“时间管理”页面,拖动【睡觉提醒】右侧滑块至绿色即可。

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