下面给大家介绍六种可以延缓衰老的食品，常吃有助于延年益寿。
酸奶
1、多喝酸奶，有助于延缓骨质疏松，保持肠道健康。
大蒜
1、将大蒜切片，放在空气中15分钟左右，氧化后产生的大蒜素，有很好的的抗癌功效。
红酒
1、饮用适量的红酒，可以预防心脏病、糖尿病和老年痴呆，还可以抗衰老。
