1、可以把薏仁芡实莲子高粱米红枣浸泡两小时，浸泡好的食材煮起来更容易煮碎哦。
2、然后洗净放入锅中煮粥，大火烧开，小火慢熬，直至食材软烂就可以食用了。
3、喜欢甜味的朋友可以加入蜂蜜调味哦。
1、由于现代人生活方式节奏快，让她拿出三个小时熬粥可能很多人都做不到，这个实用版做起来就简单多了，几分钟就可以喽。
把薏仁炒熟，然后把薏仁芡实莲子高粱米红枣研磨成粉，密封起来。
2、把密封好的薏仁芡实莲子粉做早餐或者下午茶都不错哦，挖出两勺温水冲泡就可以食用，是不是很方便呢？可能操作起来比较难，比如研磨这些，可以选择 成品的五米粥，效果更好哦，喝的时候也可以添加蜂蜜或者用柠檬水冲开，都是可以的，根据自己的口味选择即可。
