1、气味：若带鱼带有浓烈的鱼腥味则说明带鱼不新鲜，需要选择没有太大异味的；2、颜色：新鲜的带鱼通常为灰白色，若带鱼呈淡黄色则说明不新鲜；3、外观：需要选择外观完好、没有破碎的带鱼，若带鱼表面有破碎或变软的现象最好不要选择。