1、注意防晒，不能长期在阳光中暴晒，外出时可以涂抹防晒霜，也可以打遮阳伞。2、尽量多吃一些富含维生素C、维生素E的食物，可以减少黑色素的沉着，起到美容的作用。3、可以将维生素E胶囊涂抹在皮肤上，可以提高皮肤的亮度，使皮肤看起来更白，达到美容的效果。