吃玉米的好处与坏处有哪些呢？很多人都不知道，其实好处和坏处还是比较多的，具体有哪些好处和坏处呢？下面小编来详细的讲解一下，相信大家看过之后也就知道了。
好处
1、含有维生素A，对视力有好处首先，玉米含有维生素A，对我们的视力是有很大的好处的，我们一般煮熟之后就可以吃了，在吃的时候，尽量咀嚼到位才好，那样才能更好的吸收玉米的营养成分。
2、属于粗纤维食物，有利于减肥玉米属于粗纤维食物，是有利于减肥的，因为玉米我们吃后往往也就不会觉得饿了，但玉米含有的热量是很低的，所以，不会导致我们变胖，而可以让我们觉得饱了。
3、预防便秘玉米还有预防便秘的功效，我们都知道，现在市场上有玉米油，而玉米含有的油可以疏通我们的肠道，让我们不容易出现便秘的现象，这个好处是非常不错的。
坏处
1、多吃容易坠肚子我们如果多吃玉米的话，不是觉得饱了，而是觉得坠肚子，这是很不好的，对我们的胃会造成很大的损害，这个我们是需要特别注意的，不然我们的胃就要遭殃了。
2、多吃会导致体内糖分过高醋鲣畿燹玉米中含有的糖分其实也是比较高的，我们都知道玉米是甜的，所以，我们是不能多吃玉米的，如果吃的太多的话，会导致我们体内的糖分含量过高的，这个需要特别的注意。
3、多吃会导致皮肤粗糙上面我们知道玉米属于粗纤维食物，所以，我们是不能吃太多的，如果吃的太多的话，也会导致我们的皮肤变得粗糙的，这个我们是需要知道的，一般适当吃一些才好。
