春季如何养生

1、清淡食物

在春季要多吃些清淡的食物，少吃油腻、辛辣的食物，能够起到养生的作用。

2、杂粮粥

在春季的食物也可以常吃些杂粮粥，然后再添加百合、莲子或山药等，也可以滋阴养颜。

3、保暖

在春季也应该注意保暖，不要过早地穿短袖，在外出的时候，应该披上一件外套，以免着凉。

4、蔬菜

人们在冬天的时候比较喜欢吃肉食，而在春季的时候应该常吃些蔬菜，可以补充膳食纤维。

5、水果

在春季的时候，也应该多吃些水果，比如苹果、西红柿和猕猴桃等等，可以促进人体肠胃蠕动。