如何正确的训练卷腹

时间:2024-10-19 06:30:36

1、平躺于垫上,双腿微曲。

如何正确的训练卷腹

3、双手放在大腿的根部。

如何正确的训练卷腹

5、吐气时,将身体向上触碰至膝盖。

如何正确的训练卷腹
© 2025 五度知识库
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com